針對個人不同狀況與不同的運動訓練目標，依循選擇性功能動作評估與科學化的訓練方式，融合教練專長與經驗，設計最適合學員的訓練計劃，與訓練課表。

【在開始課程前會為學員進行免費的運動諮詢】
諮詢內容包含生活型態評估、訓練風險評估以及根據個人狀況協助設定合理的訓練目標，利用選擇性功能動作評估來了解身體是否存在訓練限制。

完成諮詢後協調上課日期及時間，彈性約課
課程內容包含運動限制解除、動作控制調整、身體基本能力建構、運動目標達成。透過完整的流程，讓學員可以在最安全的訓練懷靜寂情況下達到最高的訓練品質與效果。