風靡全球的格鬥運動，結合拳打、腳踢、膝撞與肘擊等組合動作，並融入體適能訓練元素，以學員相互接靶與打擊互動的訓練方式，讓學員體驗格鬥訓練的同時更加具有趣味性，對於全身的肌肉與身體的協調有著絕佳的訓練效果，更有著優越的燃脂功效。